メディテーションリーディング~リラクゼーション

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メディテーションとは、「瞑想」のこと。
「瞑想」と聞くと、なんとなくあやしいイメージを持つ方もいるかもしれませんが、実は、医学的、科学的にも研究されている思考をリセットするテクニックです。
忙しさに追われる日々、心と身体は疲れ切ってしまいます。
そして、知らず知らずのうちに、呼吸は浅くなり、肉体は緊張状態に陥っていきます。
そんな時は、自分でできるメディテーションがおすすめ。

忙しい時代だからこそ、ほっと一息ついて自分らしさを取り戻すための、上地一美オリジナルCD、メディテーションを日常生活の中に取り入れ、自分と向き合い、クオリティー・オブ・ライフ(人生の質)を高めてください。

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